نکات آشبزی و دستورهای غذایی

تنقلات کم کالری و خوشمزه مصرف کنید

تنقلات کم کالری و خوشمزه مصرف کنید

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

گردوی شیرین

برای تهیه گردوی شیرین این خوراکی کم کالری ، ۵ عدد گردو را با ۲ قاشق چای خوری شربت افرا و ۱ قاشق چای خوری دارچین، بو داده کنید و میل کنید.

موز شکلات

نصف موز یخ زده را در ۲ قاشق چای خوری شکلات تلخ ذوب شده غوطه‌ور کرده و میل کنید.

ماست عسلی

نصف لیوان ماست بدون چربی یونانی را با ۱ عدد چوب دارچین و ۱ قاشق چای خوری عسل مخلوط و نوش جان کنید.

خرما شکم پر با کره بادام زمینی

۱ عدد خرما را با یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بدون نمک پر کنید و این خوراکی خوشمزه و پر پروتئین را نوش جان کنید.

پوره سیب دارچینی

مقداری دارچین روی ۱ کاسه کوچک پوره سیب شیرین نشده بپاشید و این خوراکی  خوشمزه و دلنشین را نوش جان کنید.

سیب پخته شده شیرین

یک سیب کوچک را خورد کرده و روی آن یک قاشق شکر قهوه‌ای و کمی دارچین بپاشید و آن را کمی بپزید تا این دسر شیرین و کم کالری آماده سرو شود.

سریال صبحانه و شیر

۱ کاسه سریال صبحانه را با نصف لیوان شیر بخورید. همچنین می توانید تکه های میوه هم به آن اضافه کنید. این صبحانه کم کالری شما را سیر می‌کند و برای تناسب اندام شما مفید است.

دسر میوه‌ای

یک موز یخ زده را تکه تکه کنید و در کمی بستنی وانیلی بریزید و این دسر خوشمزه را با لذت نوش جان کنید.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

منوی دسته بندی های خود را در تنظیمات سربرگ در بخش منوی موبایل مشخص کنید.
سبد خرید
Instagram WhatsApp WhatsApp Telegram
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.