نکات آشبزی و دستورهای غذایی

سالاد های کم کالری.

سالاد های کم کالری.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

۱.  سه قاشق غذاخوری جوانه گندم + ۱ قاشق غذاخوری نخود فرنگی کاملا پخته شده + ۱ عدد هویج پخته شده متوسط  + ۱ عدد سیب زمینی پخته کوچک + ۱ قاشق غذاخوری ذرت پخته شده + ۱ قاشق مرباخوری دانه کنجد سفید + ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون + آبلیموی تازه به مقدار دلخواه
این سالاد دارای مقدار کافی پروتیین و ویتامین های مورد نیاز برای بدن شماست.
۲ . یک کاسه اسفناج تازه + یک سوم سینه مرغ پخته شده + ۲ قاشق غذاخوری تخمه آقتاب گردان + ۵ عدد گوجه گیلاسی + پیازچه و کنجد به مقدار دلخواه

۳. یک سوم تن ماهی + نصف فنجان کرفس خورد شده + ۱ عدد گوجه فرنگی ریز شده + نصف لیوان کاهوی خورد شده + ۱ قاشق غذاخوری کنجد + آبلیموی تازه به مقدار دلخواه

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

منوی دسته بندی های خود را در تنظیمات سربرگ در بخش منوی موبایل مشخص کنید.
سبد خرید
Instagram WhatsApp WhatsApp Telegram
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.