[vc_row][vc_column][vc_column_text]

گرسنگی کشیدن شما را لاغر نمی کند بلکه ولع شما را به خوردن زیاد می کند ، حتی باعث می‌شود وزن بدن به‌دلیل ذخیره‌سازی چربی افزایش پیدا کند.

بر اثر گرسنه ماندن طولانی و عدم دریافت کالری لازم، سلول‌های بدن به خصوص سلول‌های عصبی که انرژی‌شان را فقط از مواد قندی تامین می‌کنند، آسیب می‌بینند و چون کالری لازم برای فعالیت این سلول‌ها در اختیارشان قرار نمی‌گیرد، حالت‌های عصبی، بی‌حوصلگی، پرخاشگری، سرگیجه و سردرد در این افراد بروز پیدا می‌کند.

وقتی بعد از مدت نسبتا طولانی غذا می خورید، بدن شما بیشتر آن را به چربی تبدیل می کند چون نمی داند چقدر طول می کشد تا دوباره غذا بخورید و همانطور که می دانید سوختن چربی به راحتی انجام نمیشود.

برای کاهش وزن و لاغری به اندازه و چه چیزی خوردن هنر است. حتی کم خوردن هم نمی تواند دردی را دوا کند.

مثلا اگر شما مواد غذایی سرخ شده و پرکالری به مقدار کم مصرف کنید باز هم چاق می شوید.

خیلی ها برای لاغر شدن تعداد وعده های غذایی شان را کم می کنند. این کار باعث می شود تا در هر وعده حجم بیشتری از مواد خوراکی را مصرف کنید.

به جای گرسنه ماندن ورزش کنید.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]