14
دسامبر
چگونه وزنمان را کنترل کنیم ؟
از آنجایی که بیشتر افراد به دنبال کاهش وزن سریع و ساده هستند، در این مقاله می خواهیم به شما آموزش دهیم که توسط تکنیک هایی ساده، بتوان...
20
نوامبر
به قهوه علاقه مندید یا کافیین قهوه؟
قهوه و خواص آن چیست؟
طرفداران قهوه در دنیا بسیار زیاد است؛ برخی به جهت عادت به عطر و طعم قهوه و برخی برای رفع خستگی به صورت روزانه...
11
نوامبر
چرا دیتوکس واتر بنوشیم ؟
غالبا سه دلیل اصلی برای علایم بیماری ها وجود دارد:
۱- اسیدوز که باعث التهاب و احتقان شده و در نهایت موجب زخم و آتروفی بافت یا به عب...
18
اکتبر
چگونه یک نوزاد سالم، کودکی شاد و نوجوانی تندرست داشته باشیم؟
بر اساس جدیدترین مطالعات معتبر، ارتباط بین چاقی و اضافه وزن مادر پیش از اقدام به بارداری، وزن گیری غیر اصولی طی بارداری، ابتلا به مسموم...
16
آگوست
چگونه از عوارض یایسگی در امان بمانیم؟
همانطور که می دانید یایسگی عوارض بسیاری چون گرگرفتگی، سوزش پوست، افسردگی، پرخاشگری، کم حوصلگی، کاهش الاستیسیته و طروات پوست ، نازک شدن ...
16
آگوست
اگر کم کاری تیرویید دارید بخوانید!
افرادی که مبتلا به کم کاری تیرویید هستند صرف نظر از علت آن، که می تواند به خاطر بیماری خود ایمنی، کمبود ید یا مصرف مواد گواتروژنیک و......
16
آگوست
معجون چای ، دارچین و لیمو
حتما درباره ی این ترکیب فوق العاده زیاد شنیده اید . این معجون به دلیل وجود ۳ ماده مغذی و مفید یعنی چای ، دارچین و لیمو می تواند اثرات م...
16
آگوست
تخم کتان چه مضراتی می تواند داشته باشد؟
همانطور که می دانید تخم کتان دارای فواید بی شماری می باشد اما در اینجا می خواهیم به مضرات آن هم اشاره ای داشته باشیم. شما باید دقت داشت...
16
آگوست
قبل از خواب چه چیزهایی نخوریم؟
خوردن وعده غذایی قبل از خواب موجب کسالت، درد شکمی و کوفتگی بدن در روز بعد خواهد شد. شما همیشه باید سعی کنید که بین آخرین وعده غذایی خود...
16
آگوست
خواص کندر را بشناسید!
کندر یک خوراکی صمغ گونه است که طعم بسیار تلخی دارد اما خوردن این صمغ به اندازه تلخ بودنش پر خاصیت است. کندر در تقویت حافظه نقش دارد که...
16
آگوست
کنجد ، دانه پرخاصیت
دانه های کنجد به رنگ های سفید ، خاکستری و سیاه وجود دارند که رنگ سفید آن از بقیه مرغوب تر است. هر قاشق غذاخوری کنجد تأمین کننده ۱۴ درصد...
16
آگوست
کمک به وزن گیری کودک
یکی از چالش های اصلی بیشتر مادران از زمان شش ماهگی تا دو سالگی فرزندانشان، انتخاب غذاها یا به کار بردن روش هایی است که با وجود حجم کم غ...
16
آگوست
صبحانه مهم ترین وعده غذایی
حذف وعده های غذایی خصوصا نخوردن صبحانه نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه می تواند سبب افزایش حجم میان وعده ها و وعده های غذایی شود. اما ب...
16
آگوست
چرا شکلات تلخ معروف شده است ؟
شکلات تلخ برای تقویت روحیه بسیار عالی است. منیزیم موجود در شکلات تلخ دارای اثرات آرام بخش می باشد. از طرفی تئوبرومین موجود در شکلات تلخ...
16
آگوست
روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید
آب برتر از هر نوشیدنی دیگریست. نوشیدن آب علاوه بر بالا بردن سوخت و ساز بدن ، به داشتن پوستی شفاف و بدون آکنه به شما کمک می کند. حتی نوش...
16
آگوست
خوراکی های تقویت کننده حافظه
شواهد علمی نشان می دهد که فعالیت ذهنی ، داشتن یک برنامه غذایی متعادل و سالم ، فعالیت بدنی و کاهش استرس می تواند به بهتر شدن حافظه کمک و...
16
آگوست
حذف نان و برنج از رژیم غذایی ؟
یکی از ضروری ترین گروه های مواد غذایی غلات هستند که شامل نان ، برنج ، ماکارانی ، جو و سیب زمینی می باشد. در واقع کربوهیدرات ها ...
16
آگوست
چگونگی تغذیه در بیماران ام اس موثر است ؟
تغذیه مناسب در افراد دارای بیماری مالتیپل اسکلروزیس از اهمیت زیادی برخوردار است. ام اس، نوعی بیماری مزمن و پیش رونده در دستگاه عصبی م...
16
آگوست
با کودک بی اشتها چه باید کرد؟
تغذیه مناسب در دوران کودکی بسیار اهمیت دارد زیرا کودکان در مهم ترین مرحله ی رشد هستند و کمبود های تغذیه ای در این دوران باعث عقب ماندگی...
16
آگوست
مصرف پاستیل
اکثر مردم فکر می کنند ژلاتین موجود در پاستیل تامین کننده کلسیم بدن است و انواع میوه ای آن منبع خوبی برای تامین ویتامین های مورد...
16
آگوست
این مواد غذایی را شب ها نوش جان کنید!
می توانید مواد غذایی حاوی کلسیم را شب ها مصرف کنید. این مواد شامل شیر ، ماست ، پنیر ، کشک ، زردآلوی خشک ، پرتقال ، آلو ، کیوی ، بادام ،...